МЕНЮ

Восстановления мышц тазового дна у женщин

Реабилитация тазового дна – это комплекс мероприятий, направленных на укрепление мышц таза.

Ослабление мышц тазового дна, а также нарушения сократимости этих мышц, приводит к таким состояниям как недержание мочи, опущение передней и задней стенок влагалища, опущение матки. Кроме того, это состояние может быть причиной хронической тазовой боли и болезненности в преддверии влагалища.

Мышцы тазового дна влияют на мочеиспускание и дефекацию, от их состояния зависит качество родовой деятельности. Из-за малоподвижного образа жизни у многих женщин дно и его мышцы ослаблены, что вызывает проблемы в нормальном функционировании органов. Упражнения для укрепления мышечного корсета очень важны, но не менее важен и грамотный подход.

Методика восстановления мышц тазового дна
у женщин направлена на:

Устранение слабости мышц тазового дна, которое приводит к недержанию мочи при физических нагрузках, кашле, чихании, поднятия тяжестей только 1 степени не связанные с родами.
Восстановление мышц и связок тазового дна после разрывов, разрезов во время родов.
Устранение опущения матки и стенок влагалища только 1 степени не связанные с родами.
Устранение слабости мышц тазового дна, которое приводит к неудовлетворенности половой жизнью.
Устранение последствий малоподвижного образа жизни – гипотрофии мышц.
Реабилитацию после родов.
Устранение опущения матки и влагалища.
Устранение недержания мочи.
Устранение запоров.
Устранение болей в области промежности, таза, поясницы.
Устранение диастаза белой линии живота.
Нормализации избыточного веса.
Устранение стресса и психологических реверсий.
Общее укрепление здоровья, улучшение внешнего вида.

Причины и признаки ослабления мышц

Генетическая предрасположенность
Генетическая предрасположенность - слабость соединительной ткани — врождённый наследственный дефект соединительной ткани. Две из десяти женщин имеют врожденную слабость мышц тазового дна.
Тяжёлые роды
Тяжёлые роды: плод с большой массой, быстрые роды, многократные роды, акушерские пособия в родах, травмы и разрезы родовых путей, нарушение у беременных обмена веществ в соединительной ткани за счёт увеличения синтеза гормонов, которые расслабляют мышцы тазового дня.
Повышенное внутрибрюшное давление
Все состояния, связанные с повышенным внутрибрюшным давлением: запоры, повышенное газообразование, тяжёлая физическая работа, поднятие и ношение тяжестей, длительная работа в положении стоя, частые простудные заболевания с надсадным кашлем, новообразования в брюшной полости или в органах малого таза и ожирение, которые своим объёмом давят на нижележащие отделы и ткани.
Возрастные изменения тканей
Возрастные изменения тканей: истончение мышц влагалища, истончение и разрыв рыхлых компонентов соединительной ткани малого таза, в том числе и связок, снижение уровня женских половых гормонов.
Истощение в любом возрасте
Истощение в любом возрасте: снижение массы тела ниже нормы вследствие диет, неадекватных тренировок, длительных или тяжёлых заболеваний других органов.
Малоподвижны образ жизни
Малоподвижны образ жизни, приводящий к значительному уменьшению массы мышц тел, в том числе мышц тазового дна.
Активные силовые занятия спортом
Активные силовые занятия спортом, включающие прыжки и поднятия тяжестей, повышающие внутрибрюшное давление могут привести к потере тонуса тазового дна даже у очень молодых женщин.
Удерживание мочи и потуги при дефекации
Долгое удерживание мочи при позывах к мочеиспусканию, сильные потуги во время акта дефекации.
Операции на органах малого таза.
Показания к занятиям в нашем центре. Жалобы, проблемы и нарушения.
Жалобы со стороны влагалища: женщина ощущает тяжесть или выпячивание во влагалище.

Жалобы со стороны мочевой системы:
  • неконтролируемые подтекания мочи при внезапном позыве к мочеиспусканию;
  • необходимость просыпаться ночью от желания помочиться (более 1 раза);
  • потребность в многократном мочеиспускании в течение дня: более восьми раз днём (может доходить до 10-15 раз за час);
  • стрессовое недержание мочи - неспособность удержать мочеиспускание при смехе, кашле, занятии спортом, натуживании.
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта:
  • запоры;
  • невозможность удержать газы;
  • ощущение женщиной неполного опорожнения кишечника
Нарушение сексуальной функции:
  • ощущение "хлюпающих звуков";
  • сухость или жжение при половом контакте;
  • снижение или исчезновение желания жить половой жизнью.
Кроме того, жалобы на тяжести и боль внизу живота, в области таза, поясничной, крестцовой и копчиковой областях.

  • Проблемы позвоночника и суставов у женщин с сопутствующими заболеваниями тазового дна.
  • Проблемы здоровья, связанные с родовой деятельностью.
  • Рубцы после эпизитомии и разрывов промежности и влагалища во время родов.
  • Опущения влагалища и матки I и II ст..
  • Недержание мочи I и II степени.
  • Слабость тазовых мышц.
  • Боли при менструациях.
  • Климакс.
  • Подготовка к беременности и восстановление после родов.
  • Варикоз вен малого таза, геморрой, вагинизм, бесплодие. Запоры.
  • Диастаз белой линии живота.
  • Желание уменьшить вагинальный объем, повысить сексуальную чувствительность, появление оргазма, желание улучшить супружеские отношения.
Реабилитация тазового дня у женщин методом кинезитерапии
Кинезитерапия – современный и безопасный метод лечения заболеваний органов малого таза у женщин без лекарств и операций, который доказал свою эффективность на протяжении многих лет использования во многих ведущих клиниках мира.

Лечебный эффект основан на том, что специально разработанные программы позволяют максимально включить в работу глубокую скелетную мускулатуру и сосуды тазового дна, и, таким образом, восстановить транспортировку жидкостей – скорость и объем кровотока, лимфотока, питательных веществ во все органы и ткани малого таза.

Метод кинезитерапии позволяет при помощи узколокальных воздействий добиться уменьшения степени опущения тазовых органов, что подтверждается при повторных УЗИ, устранения цистита, восстановления динамики кишечника и полного клинического выздоровления.

Одновременно укрепляются ягодичные мышцы, мышцы бедер, низа спины, улучшается подвижность позвоночника, тазобедренных суставов.
Противопоказания
  • Беременность.
  • Опущение матки, влагалища, мочевого пузыря и прямой кишки 2-4 степени.
  • Недержание мочи 2-4 степени.
  • Любые инфекционные заболевания.
  • Инфекции нижних мочевыводящих и половых органов.
  • Выпадение органов малого таза.
  • Все новообразования половых органов, мочевого пузыря и прямой кишки (полипы, кисты и др.).
  • Перенесённые операции по устранению недержания мочи, удалению матки и др.
  • Инородные тела в мочевых путях (стент, камни и др.).
  • Гипертония 2-3 ст, все заболевания ССС 2-3 ст.
  • Онкология (любая).
  • Психические заболевания.
  • Воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского контроля или хирургического вмешательства.
  • Все заболевания в стадии обострения.
  • Запрет генитального секса по медицинским показаниям.
  • Все противопоказания для ЛФК.
Необходим осмотр и разрешение (справка) на занятия от гинеколога или уролога (в зависимости от того у какого врача наблюдались).

Стоимость услуг

Кинезитерапия
Консультация кинезитерапевта - 2000 рублей.
Сеанс кинезитерапии - 3000 рублей.

Наши кинезитерапевты

Справочная информация

Как выстраивается работа с пациентом?
На начальном этапе необходимо от 2 до 4 встреч в зависимости от проблем.
1-ая встреча
  • Проводится общая диагностика – опрос, осмотр.
  • Проводятся мышечные тесты, тесты шага, цепей, тазового дна, наличие психологических реверсий.
  • Проводятся коррекция: устранение триггеров в мышцах тазового дна, грудобрюшной диафрагмы, ММ.
  • Проводится обучение и выполнение упражнений для мышц тазового дна, гипотоничных мышц таза и бедер, диафрагм, дается домашнее задание на освоение упражнений.
  • Проводится перепроверка мышц тазового дна после коррекции и выполнения упражнений.
  • Проводится постановка цели для достижения результата.
2-ая встреча
  • При наличии стресса и психологических реверсий проводится коррекция и снятия острых проявлений.
  • Проводится повторное тестирование и коррекция мышц тазового дна.
  • Обучение работе с вагинальным тренажером, выполнение упражнений.
  • Проводится перепроверка мышц тазового дна и психологического состояния.
3-ая встреча
  • При наличии избыточного веса определяется состав тела, проводится беседа по питанию, подсчету калорий, правилам составления рациона.
  • При запорах и дисбактериозе обучение самомассажу кишечника.
  • Проводится перепроверка мышц тазового дна и оценка полученного результата.
  • Проводится тестирование и коррекция мышц тазового дна.
  • Проводится занятие для мышц тазового дна с вагинальным тренажером и без него.
4-ая встреча
  • Проводится тестирование и коррекция мышц тазового дна и повторная перепроверка мышц тазового дна.
  • Проводится занятие для мышц тазового дна с вагинальным тренажером и без него.
  • Составляется комплекс упражнений для мышц тазового дна и самомассажа в домашних условиях.
  • Составляется программа занятий в реабилитационном зале.
  • Составляется программа посещения специалистов центра по остеопатии, мануальной терапии, массажа и ЛФК для достижения результата и поставленной цели.
С какими процедурами совмещается?
  • гирудотерапия,
  • занятия в реабилитационном зале,
  • массаж лечебный,
  • массаж лимфодренажный,
  • остеопатия,
  • мануальная терапия.
Длительность курса
  • Минимальный курс: 1 месяц, 2-3 встречи с кинезиологом, 8-9 занятий ЛФК + необходимые специалисты,
  • Оптимальный курс: 3 месяца: 2-3 первичные встречи с кинезиологом, через месяц повторная встреча с кинезиологом, 36 занятий ЛФК + необходимые специалисты.
  • Предпочтительный курс: 6 месяцев.
Длительность сеанса
1 час, если необходима работа по питанию и снятию стресса – до 2 часов.
Функции мышц тазового дна
Мышцы тазового дна выполняют множество разнообразных функций:
  • Контроль мочеиспускания и дефекации.
  • Поддержка внутренних органов.
  • Участвуют в совместной работе с мышцами пресса для обеспечения внутрибрюшного давления.
  • Оказывают связывающее действие на кости таза и крестец, стабилизируют его.
  • Задействованы во время ходьбы, движениях ног и рук.
  • Участвуют в стабилизации таза, осанки, отвечают за выравнивание грудной клетки.
  • Влияют на качество сексуальной функции.
Прикладная кинезиология
Предметом прикладной кинезиологии является дисбаланс в любой системе организма, который может быть следствием функциональных расстройств, но может отражать и структурные органические нарушения и заболевания. Этот дисбаланс проявляется своеобразной мышечной слабостью (но не парезом), в связи с чем, мануальное мышечное тестирование - основной диагностический и контролирующий метод. Эта мышечная слабость отражает дезорганизацию нервной системы - дезорганизацию нейромышечного обеспечения и регуляции системы движения.

В свете этого прикладная кинезиология рассматривается как функциональная неврология. Следствием нейрорегуляторного дисбаланса, в первую очередь, оказывается биомеханический дисбаланс, нарушения акта ходьбы, изменения взаиморасположения элементов позвоночного двигательного сегмента в области межпозвонкового отверстия крыльев таза и крестца, нарушения работы диафрагм (грудобрюшная диафрагма, тазовое дно, верхушка легких и др.) и т.д.
Информация на странице просмотрена и одобрена кинезитерапевтом Пивневой Людмилой Юрьевной.

Дата проверки 05.05.2022